严格自律 京多安开始控制饮食 戒掉糖分 晚上八点后不再进食_足球直播

根据土耳其媒体的报道，加拉塔萨雷的中场球员京多安因其出色的职业精神受到了德国《图片报》的关注。报道的起点是京多安拒绝在早餐时食用巧克力酱，这一举动深刻体现了他对自我要求的严格。

据了解，这位35岁的球员在职业生涯中始终保持着自律的生活方式。他在饮食上戒掉了糖分，并坚守晚上8点之后不再进食的原则，只有在比赛日例外补充少量的碳水化合物。如此严格的生活习惯帮助他成功减重，并在最近的欧冠关键比赛中表现得非常出色。

报道还特别提到，京多安并没有考虑退役。尽管年龄已经不小，但他凭借出色的身体状态，过去四年仅因一次脑震荡缺席了唯一一场比赛。这种健康的状态和坚强的意志力使他成为球队的重要支柱。

《图片报》称赞京多安是一位典型的领袖球员，他不仅敢于承担责任，还能够以身作则，展现出积极的态度。这也正是加拉塔萨雷选择引进他的一个重要原因。报道最后指出：“京多安每周都在证明，保持自律、正确的态度和坚定的原则，是跨越年龄、保持成功的重要关键。”

他的一切努力都在告诉我们，成就并不是偶然，而是日复一日的坚持与付出。京多安用自己的行动诠释了什么是真正的职业精神，让我们继续期待他在今后的表现！

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