适度游戏助推脑力延缓衰老之道_体育直播

1月5日讯 一项发表在著名期刊《自然·通讯》上的研究显示，规律性地玩某些复杂类型的电子游戏，可有效促进大脑的认知功能，甚至有助于使大脑的生物年龄显得更年轻。这项研究由科学家卡洛斯·科罗内尔主导，结果显示，经验丰富的游戏玩家在大脑运作的效率上显著高于同龄的非玩家，他们在信息处理时表现得更加灵活，平均认知状态估算年轻约四岁。

研究指出，简单的益智应用或填字游戏仅具有有限的益处，真正能够提升认知功能的，是那些需要快速决策、多任务处理和战略规划的游戏。例如，《星际争霸2》这类即时战略游戏被发现能有效增强执行功能相关的神经连接。实验中，新手玩家在进行大约30小时的游戏后，其认知能力便显现出可测量的提升。而《使命召唤》、《守望先锋》等快节奏射击类游戏，则被证明可以显著提高玩家的视觉注意力、信息筛选能力与学习适应性，使他们在复杂环境中的反应速度更快。

然而，专家们在此提出了“适度”与“质量”的重要性。心理学教授肖恩·格林将电子游戏与饮食进行了类比，强调选择内容的必要性。研究建议，单次游戏时长最好控制在30至60分钟，并且应不断挑战新游戏或提高难度，以持续激发大脑潜能。一旦对某款游戏过于熟悉，其训练效果便会下降。而且，切忌沉迷于游戏，健康的游戏益处只有在合理使用的范围内才能得以体现。

总之，这项研究为喜欢电子游戏的玩家带来了一份新的思考，如何在享受游戏乐趣的同时，获得大脑的认知提升，或许成为值得深入探讨的课题。

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